Conviver com as inúmeras possibilidades humanas pode ser angustiante. Seria mais simples se tudo fosse preto no branco; o bem e o mal, o certo e o errado, cada coisa em sua caixa, como nas ciências naturais. Seria confortável viver num mundo onde as respostas são tão indiscutíveis quanto “2 + 2 = 4”. Mas pessoas não são somas exatas, nem os papéis que desempenham: pai, mãe, amigo, afeto. Convido você a simplificar — não reduzindo, mas humanizando. A olhar para o outro apenas

Um texto sobre o cansaço, o vazio e o continuar Sinto que carrego o peso do mundo e mais um pouco Tenho o trabalho pra dar conta, a casa pra cuidar, a família para zelar, os relacionamentos/amores pra cultivar…e claro! Não posso esquecer o autocuidado, estar comigo (sujeito principal desse enredo) É preciso dar conta de tudo em 24h. Há sempre aquela pergunta: “o quanto você foi útil ou produtivo hoje?!” Lá no interior da minha mente Eai, uma voz dentro de mim me acolhe, anali

Falam de autocuidado como se fosse sempre quente e macio. Como se fosse vela aromática, chá de camomila, um banho demorado. Mas às vezes, cuidar de si é arranhar fundo, é sangrar. É olhar no espelho e admitir o que evitamos há anos. É cortar laços, mesmo quando o coração ainda pulsa por eles. É dizer "não", engolindo a culpa, mastigando o medo de parecer egoísta. Autocuidado pode ser levantar da cama quando o mundo pesa como ferro nos ombros. Pode ser silenciar a mente, força

Quando ansiosos, dificilmente conseguimos viver o tempo presente. A gente quer sempre alcançar a meta, chegar mais rápido e apressar o tempo. Não queremos envelhecer, não queremos que coisas boas acabem, mas queremos pular os processos da vida que são essenciais pra constituição daquilo que somos. Isso é contraditório Cada tijolo importa, cada tropeço é importante, cada pequena meta é digna de comemoraçâo. Tolerância a frustração, lidar com as próprias emoções e saber se amar

Bem-vindos, Bem-vindas e Bem vindes ao meu Blog Oi, eu sou a Nadia, mas pode me chamar de Ná — psicóloga, curiosa sobre a vida e apaixonada por compreender o que nos torna humanos.Criei este espaço para conversar sobre o mundo e as pessoas, sobre o que sentimos, pensamos e vivemos — sempre com um olhar da fenomenologia existencial, mas em uma linguagem próxima, viva e possível. Aqui você vai encontrar reflexões sobre o cotidiano, saúde mental, relacionamentos, escolhas e tudo